Статья о том, как похудеть правильно и безопасно. Описываются основные принципы диеты, такие как постепенное снижение калорийности рациона, постепенный выход из диеты и 5-6 разовое питание. Рекомендуется уменьшать калорийность рациона постепенно, не более 10% в день, а также постепенно выходить из диеты, чтобы избежать резкого увеличения веса. Рекомендуется питаться 5-6 раз в день и формировать свой рацион полностью из здоровых продуктов.